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視頻簡介： 鈣是人體里含量最豐富的一種礦物質，它不但是構成骨骼和牙齒的重要元素，也參與維持多種重要的生理功能，對一些疾病的預防也有幫助。 比如鈣參與調節神經和肌肉的興奮性。缺鈣時情緒容易焦慮、急躁，肌肉難以放松，容易抽筋，容易發生失眠…… 如果沒法從膳食中獲得身體需要的足夠的鈣，許多人都選擇吃鈣片。但是哪種鈣片的吸收率比較高？
來源：吳佳營養健康
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