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視頻簡介: 正常情況下,我們一天需要睡幾個小時?有的人睡眠少于8小時會渾渾噩噩,有的人天生就是短睡眠者,每日只需4-6小時睡眠就能正常地工作生活。這是由什么決定的呢?本期視頻我們一起來聊聊睡眠的調控機制是怎樣的,為什么有的人會失眠。面對睡眠障礙,我們有哪些解決的辦法。
來源:深究科學