春節(jié)期間搶紅包、集?？ā⒖措娪?、熬夜打游戲……大多數(shù)時間都盯著手機(jī)、平板、電視等電子屏幕。小長假結(jié)束后，大家不得不從愉快的假期生活切換到工作狀態(tài)，尤其是在電腦旁工作的白領(lǐng)們，開工第一天立馬感覺眼睛疲勞畏光、充血干澀、眼癢不舒服。這些癥狀都表明，你可能被“干眼癥”盯上了！

博士、副主任醫(yī)師、愛爾眼科醫(yī)院集團(tuán)角膜及眼表學(xué)組秘書、武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院角膜及眼表病專科副主任陳翔熙表示，春節(jié)期間，不少人經(jīng)常熬夜、頻繁使用電子產(chǎn)品，可能會導(dǎo)致淚液的多少、淚液的質(zhì)量、淚液的自然流動性受到影響，這三項中任一項出現(xiàn)異常，都會引起淚膜不穩(wěn)定或其他眼表損害，出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞、異物感等癥狀，也就是我們說的干眼。

合理應(yīng)對是重點

對于干眼的治療我們要充滿信心，輕度干眼是可逆性的，可以在緩解癥狀的同時盡可能的去除誘因。因此出現(xiàn)干眼癥狀時，首先應(yīng)該改善不良的生活習(xí)慣，然后在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的治療。

1、減少手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用時間。

建議間斷性用眼，一段時間的近距離用眼后閉目養(yǎng)神，或者看看遠(yuǎn)方，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

清淡飲食，少吃過于油膩和辛辣的食物，多吃富含維生素的蔬菜和水果。適當(dāng)運動，避免熬夜，保證充足的睡眠。

3、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度。

盡量避免長時間待在干燥的環(huán)境中（例如空調(diào)房、暖氣房），家庭中合理使用加濕器。

4、在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用滴眼液。

切勿自行濫用眼藥水，眼藥水成分不同作用也是不一樣的,應(yīng)個性化選用，另外很多眼藥水含有防腐劑，長時間使用可能加重干眼不適，并且可能會造成角膜、結(jié)膜的病變。

5、合理使用隱形眼鏡，正確佩戴框架眼鏡。

盡早治療是關(guān)鍵

副主任醫(yī)師、武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院綜合眼病科主任沈蕾提醒，“盡管發(fā)病率高、人群廣，但許多人不知道‘干眼’是病，沒有就醫(yī)意識?！庇捎谡J(rèn)知不足，不少患者因延誤治療致中重度干眼，而中重度干眼因干燥致眼睛反復(fù)炎癥，角膜遭到破壞，可能導(dǎo)致視力受損。

副主任醫(yī)師、愛爾眼科醫(yī)院集團(tuán)角膜及眼表學(xué)組眼庫專家組委員、武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院眼表及角膜病?？聘敝魅螀巧胁?/strong>強(qiáng)調(diào)，干眼致病原因復(fù)雜，除長期使用電子產(chǎn)品、睡眠不足外，化眼妝、長時間戴隱形眼鏡、精神心理因素、環(huán)境污染、全身性疾病等都有可能引發(fā)干眼。因此，在干眼的診斷中，準(zhǔn)確區(qū)分干眼類型的“對癥下藥”非常重要！武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院角膜及眼表病?？埔验_設(shè)干眼門診，專為干眼患者提供診療服務(wù)。

來源: 武漢大學(xué)附屬愛爾眼科醫(yī)院