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秀山網訊 12月4日上午，縣政協聯合2024年重慶市公共圖書館講座展覽聯盟舉辦縣政協文化講壇?？h政協副主席唐太成、黃炳光、曾靜參加。

此次講座邀請重慶市人民醫院神經內科副主任醫師鄭永玲，以“睡眠與健康”為主題，全面深入地介紹了睡眠的含義與重要性、睡眠的研究歷史與現狀、睡眠與健康之間的緊密聯系，以及判斷睡眠質量的標準和應對睡眠障礙的實用方法。并就“怎樣擁有良好的睡眠”給出了專業的建議和指導，鼓勵大家要養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，營造舒適的睡眠環境，并適當進行體育鍛煉和心理調適，以提高睡眠質量。

（全媒體記者 簡訓 實習生 程知蘊）